Студия растяжки и фитнеса с самыми актуальными направлениями:

Osanka — это:

— путь к здоровью и гибкости..

Также растяжка способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Во время сеанса растяжки происходит выделение эндорфинов — гормонов счастья, что может значительно улучшить общее самочувствие. Занятия проходят на ковре под медленный темп.

Здесь мы растягиваем низ нашего тела, прорабатываем тазобедренные суставы. Как бонус — продольный поперечный шпагат. Растяжка — это профилактика варикоза и тромбоза. Кроме того, за счет правильного дыхания улучшается сердечно-сосудистая система.

— основа полноценной жизни..

Упор идет на верхнюю часть нашего тела. Тренировки подходят абсолютно всем, а особенно — тем, у кого сидячая работа, завернутые плечи или зажат грудной отдел. В упражнениях присутствуют элементы йоги. Для улучшения мышечного корсета и подтяжки низа живота мы прорабатываем шейно-воротниковую зону, подкачиваем спину и пресс.

Уже во время тренировки Вы ощутите как приятно запускается кровоток по всему телу, а после нее — почувствуете расслабление и легкость в спине.

— ваш ценный ресурс..

Женское здоровье — это ценный ресурс, требующий постоянного внимания и заботы, а программа тренировок данного направления — это целый комплекс упражнений, которые помогают:
• нормализовать работу органов малого таза;
• устранить дисфункции мышц тазового дна;
• решить проблемы с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом;
• правильно настроить работу внутренних органов.

Занятия проходят..

— путешествие в мир танца..

Если вы хотите прикоснуться к миру танца, развить свое тело и дух, классическая хореография — это идеальный выбор. Это путешествие в мир красоты, гармонии и самосовершенствования.

Тренировка проходит у станка под медленную классическую музыку. Идет работа на статику. Здесь мы прорабатываем мускулатуру нашего тела, закрепляем лопатки вместе и выравниваем осанку. На занятиях по классической хореографии Вы сможете почувствовать себя настоящей балериной!

«‎Full Body»

— проработка всех групп мышц

«‎Full Body» — это круговая тренировка для прокачки рельефа с использованием гантелей и блинов, вес подбирается индивидуально в зависимости от вашей физической подготовки, На занятии мы подкачиваем пресс, руки, ягодицы. «‎Full Body» — это направление включающее в себя упражнение из тренажерного зала и кроссфита.

Хотите привести тело в тонус и почувствовать себя лучше? Тренировка в стиле «‎Full Body» — это отличный способ проработать все основные группы мышц за одно занятие.

«‎Body Mix»

— комплексный подход к телу..

Мы верим, что забота о теле — это не просто рутина, а искусство. «‎Body Mix» предлагает вам комплексное решение для поддержания здоровья, красоты и отличного самочувствия.

«‎Body Mix» — это кардио-тренировка, которая проходит на середине зала под быструю музыку. Осуществляется работа с собственным весом, Это один из самых простых способов нормализовать свой вес и привести тело в форму. Особенно, если уделять время правильному питанию и соблюдать водный баланс.

— гармоничный дуэт..

Комбинация миофасциального релиза (МФР) и растяжки поможет почувствовать себя более гибким, подвижным и свободным в движениях. Вместе эти техники работают как мощный дуэт, помогая вашему телу восстановиться, расслабиться и раскрыть свой полный потенциал.

Тренировка проходит на ковре с использование мфр-ролла. На занятиях применяется метод самомассажа, идет проработка триггерных точек. Это идеальная тренировка для начинающих. Максимально быстро убирает отеки и подготавливает тело к физическим нагрузкам.

Сделайте шаг, чтобы..

Заполните форму ниже, чтобы записаться на занятие:

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.